产后怎么预防黄褐斑

　　产后怎么预防黄褐斑?自生了宝宝以后，大多数的新妈妈们面部皮肤便容易开始出现黄褐色斑。开始时色斑少而浅些，渐渐地是越来越多，颜色也是越来越深。再这样下去，妈妈们的容貌会变成什么样子呢?产后妈妈脸上为什么会容易长黄褐斑呢?其实这与怀孕期间的生理状况是有很大关系的。

　　1、激素分泌变化

　　一般怀孕后，孕妈妈体内孕激素水平会逐渐上升，雌激素刺激黑素细胞分泌黑素体，而孕激素则促使了黑素体的转移和扩散。由于孕激素和雌激素的分泌比例失调，导致色素沉着，使得孕妇脸上出现了黄褐斑。

　　2、免疫力下降

　　怀孕后准妈妈免疫力降低，肌肤容易敏感，对外部刺激的抵抗力减弱，肌肤容易受到损伤，如果不加注意日常护理也会招来斑斑点点。怀孕中与平时一样，也会因日晒而产生色斑、雀斑和黄褐斑等。

　　提醒：一般的来说，孕期的黄褐斑，会随着孕期的结束而慢慢消失。一旦停服避孕药或分娩后，体内雌激素与孕激素的含量会慢慢减少较后以至正常，孕妈妈的黄褐斑也会逐渐的减轻直至消失，因此孕妈妈不需要太过担心脸上的斑斑点点。

　　那，如果孕妈妈产后还不见斑斑点点消退怎么办?妈妈们也不必因此而一直愁眉苦脸，对于已经形成在面部的黄褐斑，妈妈们还可以采用外以下方法，与斑斑点点作战：

　　1、补充维生素C和维生素E

　　因为产后体质问题，孕妈妈选用食物调理会更健康一些。维生素C可以有效美白肌肤，抑制黑色素的生成，并将深色色素转化为浅色。维生素E更是女人的保养品，可以极大程度地抗氧化，保持肌肤年轻活力，所以适当多摄取一些维E含量丰富的食物，如樱桃、草莓、木瓜、猕猴桃、西红柿、白菜、萝卜、芥蓝菜花等。

　　2、采用中药调理

　　选用具有滋阴补肾、调和血气、滋养身体的中药来调理产后虚弱的身体，不仅有美肤的作用，还能帮助身体恢复。新妈妈们可以试一下以下介绍的中医方祛斑法：

　　疏肝活血汤：柴胡、薄荷、黄芩、栀子、归尾、赤芍、红花、莪术、陈皮各9克，甘草、川穹各6克。水煎取汁，每日一剂，服2次。

　　逍遥散：制香附、郁金、白术、茯苓、当归、白芍各10克，柴胡、月季花、陈皮、炙甘草各6克。水煎取汁，每日1剂，服2次。

　　玉玄消斑散：参苓白术散加减：党参、白术、茯苓、淮山、薏米仁、扁豆、砂仁、生地黄、红花、甘草。

　　产后怎么预防黄褐斑?

　　在怀孕的时候出现黄褐斑实在是大煞风景，还会影响孕妈妈的心情。因为女人对肌肤的问题很是敏感，脸部长斑对女性来说是很痛苦的事情。因此预防黄褐斑变得非常重要了，妈妈们该怎么预防黄褐斑呢?

　　1、不要化妆

　　化妆品及油脂性的东西容易阻塞毛孔，妨碍皮肤呼吸。为了预防黄褐斑，短期内还是不要化妆为好。

　　2、保养要细致

　　准妈妈对皮肤的保养决不能忽视。要勤洗脸，且要选择性质温和的洗面奶，还要注意水温不宜太烫。清洁皮肤后，别忘了涂抹一些优良品质的营养霜。平时出门也别忘了提前做好防晒工作。

　　3、保持充足的睡眠

　　充足的睡眠对皮肤是很重要的，美美地睡上一觉，对皮肤的作用就胜过用任何的护肤品。所以，孕妈妈要避免过于的操劳，只有睡眠充足才会有更好的皮肤。