如何防止老年斑的发生

　　老年人的皮肤上会长出一块块褐色的斑点，不少人把这些斑点称为“寿斑”，认为这是长寿的标志。但是，这个所谓的“寿斑”并不能使人长寿，它的真实名称应该叫“老年斑”。老年斑的出现很是影响人们的容貌，那么，如何防止老年斑的产生?
　　在我们的皮肤上出现老年斑的同时，脂褐素也会在我们看不到的内脏器官上积累。皮肤上的老年斑加速皮肤的衰老，并影响美观，但内脏器官中的脂褐素会造成更大的危害。比如，脂褐素出现在脑细胞里，会导致智力和记忆力减退，引发老年痴呆;聚集在血管壁上，会使血管发生纤维性变，引起高血压、动脉硬化、心脏病、中风等心脑血管疾病等。
　　如何防止老年斑产生
　　1、尽量少晒太阳，避免长时间日光曝晒和异常刺激，还可采用防晒霜防晒，减少对脸部皮肤的刺激。
　　2、 调整好饮食中的脂肪含量，使脂肪的摄入量占人体总热量的25%-50%较为适宜。
　　3 、适当服用一些抗衰老的食物，比如银耳、山楂等长期服用，对抑制和去除老年斑都有一定效果。